menu
Энциклопедия спорта

Виды спорта пиктораммы

История гиревого спорта

История гиревого спорта

ГИРЕВОЙ СПОРТ (история гиревого спорта) Спортсмен-гиревик выполняет упражнение с гирями.

Общие сведения:

Основан в 19 веке

Не включён в программу Олимпийских игр

Является силовым видом спорта

Сайт Всероссийской федерации гиревого спорта vfgs.ru

История гиревого спорта

Гиревой спорт, стал официальным видом спорта в России в конце 19 века, тогда он считался разновидностью тяжёлой атлетики. Изначально являлся троеборьем, но третье упражнение – жим был отменён в 1982 году.

В настоящее время упражнения с гирями используются во многих видах спорта как эффективное средство общесиловой подготовки. Методика тренировки в гиревом спорте, разработанная русскими специалистами в дореволюционном и предвоенном периоде, практически ничем не отличается от современной.

Особенностью занятий с гирями является то, что они позволяют достаточно быстро развивать силовые возможности человека, и главным образом, его силовую выносливость. Занятия с гирей совершенствуют практически всю мышечную систему, так как при подъеме этого снаряда принимают участие все группы мышц (ног, туловища, рук).

Подъем гири в техническом отношении не относится к сложным видам спорта. Освоить технику подъема гири можно за одно-два занятия. Это позволяет почти сразу же приступить к интенсивным тренировкам уже на первой-второй неделе. Варьирование количеством подъемов гири, ее весом, темпом выполнения движений, временем отдыха между подъемами гирь и т.п. предоставляет широкие возможности для занимающегося этим видом спорта в планировании силовой подготовки. Занятия с гирями можно проводить в группах или индивидуально. Во всех случаях не требуется специализированных залов и оборудования. Гири могут быть в любом спортивном или даже не приспособленном для занятий спортом помещении — в школе, вузе, кабинете, на рабочем месте, на корабле, дома в квартире и т.д. Занятия с гирями практически не приводят к травмам, если эти занятия проводятся методически грамотно, опытными специалистами. Заниматься этим видом спорта можно, как и тяжёлой атлетикой с пауэрлифтингом, с 13—14 лет.Гири. Гиревой спорт

Гиревой спорт является таким видом спорта, который направлен на развитие основных физических качеств человека — силы и силовой выносливости, а также позволяет достичь высокого уровня физической работоспособности, а следовательно и функциональных возможностей организма человека.

На соревнованиях учитываются упражнения с гирями по 16, 24 или 32 кг.

Спортсмены могут соревноваться как в двоеборье, так и по так называемому длинному циклу.

В двоеборье включены толчок двух гирь двумя руками и рывок одной гири попеременно обеими руками, без перерыва на отдых.

Существует система разрядных нормативов по различным дисциплинам гиревого спорта.

Опубликовал:

Поделись с друзьями!