menu
Энциклопедия спорта

Виды спорта пиктораммы

О пользе спорта (1/4)

Здесь расположены материалы категории "О пользе спорта".

Всего в данной категории 10 статей, которые представлены на 4 страницах. Вы находитесь на странице номер 1.

Воспитание в ребенке уверенности

Чтобы ребенок рос уверенным в себе, своей деятельности, принятии решений, необходимо использовать определенные правила.
Ребенка следует часто хвалить, причем за всякое конкретное действие и поступок. Акцентировать внимание необходимо на детских заслугах. Ребенку приятно слышать, когда мама говорит в окружении родственников и знакомых, что он положительного сделал.

ГТО нормы 2015 года для поддержки физической формы

Влияние физического развития на иммунитет и клеточный состав крови

нормы гто сссрКакова важность физического воспитания? Уже доказано то, что именно уровень физического развития существенно влияет на работу организма человека. Также такое развитие влияет на количество лимфоцитов. Эти клетки являются главными компонентами иммунной системы. Именно на них лежит ответственность за вырабатывание антител и создание клеточного иммунитета. Они являются разновидностью лейкоцитов, которые, в свою очередь, входят в состав крови. В организме здорового взрослого человека всех лейкоцитов крови лимфоциты составляют около 30-40%. У детей это количество равно 50%. Следует выделить, что в крови находится только 2%, все остальные 98% расположены в тканях. У неправильно сформированного организма доля этих клеток всего 25-30%.

Спорт - надежная защита от стресса

Неприятности на работе или в личной жизни часто провоцируют нервные срывы, конфликты и стрессы. Справиться с депрессией, нормализовать сон, повысить самооценку и снять усталость можно без помощи антидепрессантов и психотерапевтов, если регулярно заниматься спортом. Во время физических упражнений в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, благодаря чему повышается настроение и укрепляются защитные силы организма.

Поделись с друзьями!