menu
Энциклопедия спорта

Виды спорта пиктораммы

Что такое стоунтерапия и сушка мышц?

Что такое стоунтерапия и сушка мышц?

Массажные камни

Стоунтерапия – это так называемая терапия камнями, которая представляет собой современную технику массажа с применением различных природных камней. Она основывается она методе термотерапии, то есть чередовании холодных и горячих воздействий на человеческий организм с целью получения положительного отклика на уровне лимфотока и кровотока. Рожденные землей, а также отшлифованные ветром, солнцем и водой, массажные камни – это самый настоящий источник космической и природной энергии. Специфическая энергия присущая подобным камням устраняет стресс и напряжение, превосходно нейтрализует отрицательную энергию, перераспределяет энергию непосредственно из областей, в которых она находится в избытке туда, где ее недостаточно. Каждый цвет и каждый камень несет в себе энергию, которая оказывает разблокирующий и очищающий эффект на человеческий организм. Основной эффект стоунтерапии связан с регуляцией работы нервной системы, усилением обмена веществ, активацией иммунной и эндокринной систем.

Действенность стоунтерапии в первую очередь определяется умением специалиста определить характер и направленность лечения камнями, распознать внутренние проблемы организма, выбрать комплекс оздоровительных мер и зон их воздействия. Лечение разгоряченными камнями изгоняет из организма холод, повышает уровень тепла, повышает тонус организма, активизирует обменные процессы, повышает сопротивляемость негативным факторам.

Многие спортсмены сталкиваются с такими ситуациями, когда вроде бы и бицепсы есть, отлично проработаны мышцы грудной клетки, силовая фаза осталась позади, масса набрана, а глядя на себя в зеркало, они понимают, что для идеальной фигуры все-таки чего-то не хватает, и именно в этот момент следует задуматься о сушке мышц. Каждый из нас видел в тренажерных залах парней с внушительными размерами. Да у них есть мышцы, но выглядят они непрезентабельно. Даже при наличии мышечной массы, необходимо задумываться о качестве мышц.

Усердно работая над рельефами мышечной массы, есть возможность создать из своего накаченного тела самый настоящий шедевр. И на пути к совершенству остается всего лишь один единственный шаг – это сушка мышц. В психологическом плане этот этап является более сложным. К примеру, если на этапе набора массы можно было нисколько не ограничивать себя в плане питания, то здесь вам придется полностью отказаться от пива и любимых десертов. Более того в серьезных изменениях нуждается вся система тренировок. Необходимо увеличить количество повторов и кардиологические тренировки, при этом уменьшить вес. Но здесь есть и свои подводные камни, у вас есть риск потерять то, за что вы заплатили большим количеством пота – это мышцы. Если вы хотите рельефности, но не желаете терять мышцы, то вам следует придерживаться определенных правил. Естественно вам придется сесть на строгую диету. При этом не должна упасть интенсивность тренировок. Да это сложно, но оно того стоит.

Опубликовал:

Поделись с друзьями!