menu
Энциклопедия спорта

Виды спорта пиктораммы

Шейпингу все возрасты покорны!

Шейпингу все возрасты покорны!

Практически у каждой женщины, которая в течение трех месяцев занимается шейпингом, наблюдается положительные изменения в состоянии сердечнососудистой системы. Даже у тех, у кого начальное обследование не выявило никаких критических изменений от физиологической нормы, были замечены улучшения состояния сосудов, а также увеличилось содержание гемоглобина в крови. Также было замечена нормализация артериального давления примерно у половины женщин, находящихся в контрольной группе. После продолжения занятий эта положительная тенденция стабильно сохраняется.

Научные исследования физиологов, физиков, биологов конца двадцатого века стали основой для развития новых технологий шейпинга, а также расширение возрастной доступности этого вида спорта.

Оказывается, что возраст не помеха для того, чтобы повысить выносливость организма и его аэробные возможности. Это основные показатели жизнеспособности организма и его выносливости. Потому основным оздоровительным эффектом шейпинга является повышение физической выносливости организма и его работоспособности. Положительное увеличение этих показателей, в первую очередь является профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Нормальный вес тела, низкий уровень холестерина в крови – это надежная защита от всех видов сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, артрита, остеохондроза. Регулярная умеренная физическая нагрузка в значительной мере тормозит общее старение организма и останавливает дегенеративное развитие органов и систем – нервной системы в первую очередь.

Нельзя пройти мимо положительного влияния, которое оказывает шейпинг на скелет и мышцы. Абсолютно все составляющие опорно-двигательного аппарата активно работают во время занятий. Если тренировки становятся частью жизни женщины, и она ходит на занятия не только время от времени, происходит минерализация костей, повышается содержание кальция. При активных движениях значительно улучшается циркуляция крови, что, в свою очередь приводит к улучшенному газообмену в мышцах и суставах.

Постоянная физическая нагрузка, которую получает организм во время регулярных занятий шейпингом, повышает потребление организмом кислорода. В результате увеличивается объем легких, улучшается их вентиляция, ликвидируются застойные явления. Благодаря этому слизь и мокрота, которая скапливалась в течение долгого времени выходит и освобождает легкие для продуктивной работы по обеспечению организма кислородом.

Во время занятий шейпингом разрушаются гормоны стресса, которых вырабатывается слишком много у современной женщины. А разрушение этих гормонов приводит только к одному – хорошему настроению и положительным эмоциям!

Опубликовал:

Поделись с друзьями!